24 infographies pour manger mieux

Le site BuzzFeed a réuni 24 infographies pour aider ses lecteurs à mieux manger en 2015. Ces graphiques, glanés sur différents sites web, sont pour la plupart très intéressants et très instructifs. J’avais donc envie de les partager avec vous.

Vous vous demandez ce que représente une portion de fruit? Quelles sont les meilleures combinaisons pour un smoothie? Comment cuire les grains entiers? Les meilleures sources de protéines végétales? Comment conserver vos légumes? Il y a des infographies pour ça. Elles sont en anglais, mais avec les dessins, c’est assez facile à décrypter!

Le lien vers BuzzFeed

Voici mes deux favorites…

Un truc facile pour choisir les meilleurs avocats.

[Via Northwest Edible Life]

Une infographie pour savoir comment substituer certains éléments d’une recette (huile, beurre, farine) par d’autres ingrédients plus santé.

[Via Greatist]