Le sport a un pouvoir analgésique
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Si vous voulez ressentir moins de douleur, faites du sport régulièrement, révèle une étude australienne.
Le sport a un effet analgésique pendant qu’il est pratiqué, mais qu’en est-il de la pratique régulière d’une activité physique sur la douleur avant ou après un entraînement?
Selon une expérience dont les résultats sont parus dans la revue Medicine & Science in Sports & Exercise, la pratique régulière d’un sport rend les gens moins fragiles à la douleur.
Des chercheurs de l’Université de New South Wales et du Neuroscience Research Australia à Sydney ont testé la sensibilité face à la douleur de 24 candidats en bonne santé, mais inactifs, divisés en deux groupes.
À la demande des scientifiques, l’un des groupes s’est mis à faire du sport sur une durée de six semaines. Ceux-ci, par la suite, se sont avérés plus tolérants que le groupe qui est demeuré inactif.
En se servant d’un appareil pressant la peau et d’un brassard à tension qui gonfle graduellement, il est ressorti que les sportifs résistaient à une plus forte pression que les autres.
Le sport démontre dorénavant ses effets bénéfiques sur la douleur, alors qu’il est déjà réputé pour aider à contrer les maladies cardiovasculaires, améliorer le système immunitaire et éloigner le stress ou la dépression, écrit Top Santé.
Crédit photo : Light poet/Bigstock.com
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