Amenez le gym dans votre salon!
En attendant la réouverture des salles de sport et studios de yoga, de nombreuses applications mobiles permettent de suivre un entrainement sportif personnalisé dans le confort de son salon. Pratiques, elles ne nécessitent que peu de matériel: un tapis de sol est recommandé et quelques poids et haltères selon les objectifs qu’on s’est fixés.
La pratique d’un exercice quotidien est recommandée pour maintenir un certain niveau de forme physique, mais également psychologique. De nombreuses études démontrent l’impact positif du sport sur la santé mentale. Alors que le confinement et les conditions météorologiques hivernales limitent nos activités en plein air, s’adonner à quelques exercices à la maison semble être une bonne façon de soigner son moral!
Laquelle allez-vous tester?
Règles du jeu
- Votez pour vos applications mobiles sportives préférées.
- Ces applications mobiles doivent offrir des programmes d’entrainements réalisables chez soi.
- Leurs exercices doivent être à la portée de tous; débutant à confirmé.
- Elles doivent être offertes sur l’App Store ou Google Play.