Manger et boire local

Douze collations santé

Photo: Métro
Romina McGuinness - Metro World News

Pour faire plus de place aux fruits et légumes tout en évitant de vous gaver de croustilles et de boissons gazeuses, voici des idées de collations plus saines à mettre dans le sac à lunch.

popcornMAÏS SOUFFLÉ (à air chaud, 1 tasse)
Nombre de calories : 31
Matières grasses : 0 g

melonMELON D’EAU (1 tasse)
Nombre de calories : 46
Matières grasses : 0 g

olivesOLIVES FARCIES AUX JALAPEÑOS (5)
Nombre de calories : 30
Matières grasses : 4 g

hummusHOUMOUS AVEC PAIN PITA (1 contenant)
Nombre de calories : 225
Matières grasses : 13 g

eau de cocoEAU DE COCO (250 ml)
Nombre de calories : 45
Matières grasses : 0 g

cruditésBÂTONS DE CAROTTE ET DE CÉLERI (1 tasse)
Nombre de calories : 70
Matières grasses : 0 g

BOUFFE_amades_c100AMANDES (10 crues)
Nombre de calories : 69
Matières grasses : 6 g

ananasANANAS (1 tasse, en dés)
Nombre de calories : 74
Matières grasses : 0 g

graines de citrouilleGRAINES DE CITROUILLE (rôties, 1 c. à soupe)
Nombre de calories : 83
Matières grasses : 5 g

pomme+beurre de peanutTRANCHES DE POMME ET BEURRE D’ARACHIDES Nombre de calories : 270
Matières grasses : 16 g

riz brunBOL DE LÉGUMES ET DE RIZ BRUN
Nombre de calories : 250
Matières grasses : 6 g

orangeORANGE (340 g)
Nombre de calories : 90
Matières grasses : 0 g

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