La posture, clé de la productivité

Passer une trentaine d’heures par semaine devant son écran d’ordinateur n’est pas sans danger, surtout si on est mal assis.

Une bonne formation en ergonomie peut toutefois aider les travailleurs à améliorer leur posture, et donc leur productivité. Cela justifie l’investissement!

Maux de dos, cou tendu, poignet douloureux – ces problèmes sont communs pour les travailleurs qui passent de longues heures assis à leur bureau. «Ça peut avoir un impact sur la performance et venir la parasiter, car si on est mal assis et mal à l’aise, on se lève plus souvent, on va marcher, donc on est moins disponible pour accomplir sa travail», explique Jean-Pierre Brun, professeur de management à l’Université Laval et directeur de la Chaire en gestion- de la santé et de la sécurité au travail.

Pour Jean-Pierre Brun, le meilleur poste de travail est celui qui permet d’adopter le plus de postures possible, par exemple un bureau ajustable. «Il ne faut pas penser qu’il s’agit seulement d’acheter le mobilier le plus cher. Même si c’est la meilleure chaise au monde, vous ne pouvez pas y rester assis sept heures par jour sans développer des problèmes», fait-il valoir.

Le Centre canadien d’hygiène et de sécurité au travail recommande d’ailleurs de ne pas demeurer assis plus de 50 minutes de suite. Se lever pour une petite marche, même s’il ne s’agit que d’un aller-retour à l’imprimante, est bénéfique pour le corps. En adoptant une bonne posture et en bougeant régulièrement, on favorise non seulement la productivité, mais également une meilleure coopération et communication entre les employés et avec l’employeur, un plus faible taux d’absentéisme et un plus faible taux de roulement, selon la CNESST.

Prendre sa posture en main
Acheter le bon équipement de bureau est donc un pas dans la bonne direction, mais ce n’est pas tout. «Il faut aussi pouvoir former les gens pour qu’ils sachent ajuster leur poste de travail», ajoute Jean-Pierre Brun. La formation en ergonomie de bureau a prouvé son efficacité: une étude de l’Institut de recherche Robert-Sauvé en santé et en sécurité du travail révèle que la moitié des sujets étudiés ont affirmé avoir ressenti moins de douleurs musculosquelettiques ou de symptômes visuels après avoir reçu une telle formation. Des douleurs dont la fréquence augmente et qu’il ne faut pas banaliser.

Pour l’entreprise qui souhaite s’assurer de la bonne santé de ses employés, engager un ergonome qui fera la tournée des bureaux est donc un investissement rentable. Les chaises ergonomiques coûtent de 500$ à 1200$. Les bureaux ajustables coûtent un peu moins cher, mais on peut également se procurer un support à écran pour une centaine de dollars plutôt que d’acheter un nouveau mobilier.

«Même si c’est 1000$, ça coûte moins cher qu’une tendinite ou qu’un employé qui s’absente pendant un mois, plaide Jean-Pierre Brun. Malheureusement, on attend presque toujours de se blesser à son poste de travail pour l’ajuster. On le sait, c’est comme pour n’importe quoi dans le domaine de la prévention, ça coûte toujours plus cher quand le problème apparaît.» Pour lui, mieux vaut investir dès maintenant pour une meilleure santé et une productivité accrue.