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Cinq trucs pour ne pas regretter son temps des Fêtes

Cinq trucs pour ne pas regretter son temps des Fêtes
Photo: Archives / TC Media

Dinde, buche, sandwich «pas de croutes», patates, un peu de vin… Pour plusieurs, le temps des Fêtes est signe d’abondance. Toutefois, certains le regrettent un peu dans les jours qui suivent.

Interpelé par ce phénomène, le groupe de nutritionnistes NutriSimple affirme qu’il est possible de ne pas regretter ce moment festif. «Le temps des fêtes est pour plusieurs synonyme d’abondance. Bien manger, tout en ayant du plaisir, peut paraître un défi de taille en cette belle période de l’année», indique le regroupement de nutritionnistes.»

Cinq trucs pour «maintenir votre poids durant les fêtes»

Bouton-vert_01 Évitez de sauter des repas

Bouton-vert_02 Respectez l’assiette équilibrée le plus souvent possible (protéines et légumes en grande quantité)

Bouton-vert_03 Respectez vos signaux de faim et de satiété

Bouton-vert_04 Buvez beaucoup d’eau

Bouton-vert_05 Bougez !