Retrouver la forme après avoir eu un enfant et améliorer sa silhouette avant de ressortir le bikini, c’est la mission que beaucoup de Québécoises se fixent à la fin de l’hiver. Voici deux outils qui pourraient aider les jeunes mamans à se remettre en forme, tout en restant bien tranquillement dans le confort de leur salon.
Retrouver la forme après bébé
Bernadette de Gasquet partage son savoir pour aider les mamans à retrouver un corps en santé après l’accouchement. Au programme : exercices de respiration et de yoga, et postures adéquates pour porter bébé ou pour remuscler ses abdominaux.
Retrouver la forme après bébé
Dre Bernadette de Gasquet
Éditions Marabout
Environ 14 $ (Amazon.ca)
Enceinte et en forme
Karine Larose, spécialiste de la motivation à l’entraînement, a des solutions pour garder la forme. Les exercices musculaires et les étirements permettront aux jeunes mamans de se motiver à rester dynamiques tout au long de leur grossesse et après.
Enceinte et en forme
Avec Karine Larose
magasin.nautilusplus.com
17,08 $