Je suis constamment en train de grignoter, le soir avant de me coucher, devant la télé. La plupart du temps, je mange des chips, et on dirait que c’est comme une drogue. Je ne peux pas finir ma journée sans manger des chips, et je n’arrive pas à me comprendre moi-même.
– Jean-François, Montréal
Ah, les chips! Que ce soit pour leur saveur ou pour le bruit qu’elles font, les chips ont des caractéristiques qui permettent de combler toutes sortes d’autres besoins que la faim.
Avez-vous l’impression qu’elles vous aident à garder en dedans vos frustrations? Le croquant des chips apporte d’ailleurs un certain défoulement. On fait du bruit en en mangeant le soir pour compenser le bruit qu’on n’a pas fait le jour au travail ou dans notre vie personnelle. Toutes les émotions que l’on a refoulées sont ainsi contenues.
Autre possibilité : on s’accorde cette satisfaction parce qu’on s’en accorde peu d’autres durant le jour. Il y a bien des possibilités.
Un besoin à combler
Une chose est certaine, pour savoir quel besoin elles comblent, il n’y a qu’une seule façon : c’est de vous en passer assez longtemps pour découvrir quel est le manque que vous ressentez vraiment! Vous prendrez alors conscience de leur utilité réelle.
Manger des aliments sans faim, c’est souvent un peu comme une fuite. Cela nous permet de nous adapter à une situation problématique qui brime un besoin réel. Mais tant que l’aliment fétiche continue de combler le manque, on ne peut pas vraiment identifier la raison de la compensation.
Prenez votre courage à deux mains et sevrez-vous quelques semaines : les réponses viendront! Vous trouverez la vraie raison pour laquelle vous mangez des chips. Et qui sait, si vous en arrivez un jour à combler le vrai besoin, vous en mangerez sûrement moins. Peut-être un jour serez-vous même capable de manger des chips à l’occasion, dans les limites de votre faim, comme n’importe quel autre aliment!