Au gym aussi, les tendances vont et viennent. Certaines sont là pour rester, d’autres nous font bien rire 10 ans plus tard. Aperçu.
Les tendances de mise en forme pour 2009 vont dans deux directions. D’abord, nous retournerons à la base, utilisant notre corps plutôt que des poids, ce qui permet de se renforcer dans la vie de tous les jours. De plus en plus de cours inspirés des camps d’entraînement voient le jour, des cours où les bons vieux lunges, les squats et les pompes ont la cote. On voit aussi des entraînements en circuit qui intègrent des éléments de cardio entre les exercices plutôt que de prévoir des périodes de repos.
L’autre tendance populaire est plus extravagante, avec des gadgets amusants et des routines délirantes. L’important, c’est d’avoir du plaisir.
Mais, peu importe la tendance choisie, il ne faut pas perdre de vue l’objectif principal : se lever du sofa! De nombreuses tendances en matière de mise en forme voient le jour aux États-Unis. Certaines font le tour du monde, d’autres non. Parmi ces dernières, les cours qui utilisent de l’oxygène pour augmenter la résistance des participants ne devraient pas faire long feu. Bien sûr, nous avons besoin d’entraînement cardiovasculaire, mais ce n’est pas tout à fait la partie la plus agréable. Plusieurs gyms ont installé des télés pour divertir leurs membres durant cette portion de leur entraînement.
À Los Angeles, le Gold’s Gym, ou Arnold Schwarzenegger avait l’habitude d’entretenir ses biceps, a porté ce concept à un autre niveau avec le Cardio Cinéma. Au lieu d’installer leurs machines de cardio dans le gym, ils les ont placées dans une chambre noire spéciale munie d’un grand écran. Sur place, vous pouvez visionner les plus récents films tout en courant sur le tapis roulant. Jamais 90 minutes n’auront passé aussi vite! Le mauvais côté, c’est que le maïs soufflé est proscrit.
Les entraînements ciblés, qui se concentrent sur un seul sport, en particulier le triathlon, sont également très populaires. Surtout depuis que Jennifer Lopez a prouvé qu’on n’a pas besoin d’être un grand athlète pour pratiquer cette activité.