Douze collations santé

Pour faire plus de place aux fruits et légumes tout en évitant de vous gaver de croustilles et de boissons gazeuses, voici des idées de collations plus saines à mettre dans le sac à lunch.

MAÏS SOUFFLÉ (à air chaud, 1 tasse)
Nombre de calories : 31
Matières grasses : 0 g

MELON D’EAU (1 tasse)
Nombre de calories : 46
Matières grasses : 0 g

OLIVES FARCIES AUX JALAPEÑOS (5)
Nombre de calories : 30
Matières grasses : 4 g

HOUMOUS AVEC PAIN PITA (1 contenant)
Nombre de calories : 225
Matières grasses : 13 g

EAU DE COCO (250 ml)
Nombre de calories : 45
Matières grasses : 0 g

BÂTONS DE CAROTTE ET DE CÉLERI (1 tasse)
Nombre de calories : 70
Matières grasses : 0 g

AMANDES (10 crues)
Nombre de calories : 69
Matières grasses : 6 g

ANANAS (1 tasse, en dés)
Nombre de calories : 74
Matières grasses : 0 g

GRAINES DE CITROUILLE (rôties, 1 c. à soupe)
Nombre de calories : 83
Matières grasses : 5 g

TRANCHES DE POMME ET BEURRE D’ARACHIDES Nombre de calories : 270
Matières grasses : 16 g

BOL DE LÉGUMES ET DE RIZ BRUN
Nombre de calories : 250
Matières grasses : 6 g

ORANGE (340 g)
Nombre de calories : 90
Matières grasses : 0 g