Dès l’arrivée des
premières journées fraîches de l’automne, il peut être tentant de
délaisser sa pratique sportive. Pour y remédier, BRANCHEZ-VOUS.com a
trouvé pour ses lecteurs des sites Web qui offrent des cours sur un
grand nombre de sports par l’intermédiaire de vidéo gratuits.
Ces
entraînements sont praticables au bureau ou à la maison. Les sites
proposés vous permettront de pratiquer ou de découvrir plusieurs
sports, à toute heure du jour et sans être contraint par l’horaire d’un
gymnase. Tous les vidéo mettent en scène des professionnels certifiés
et les exercices y sont expliqués très clairement, étape par étape.
1) SlimTree (en anglais)
Les internautes pourront retrouver dans le site californien SlimTree,
de petites capsules vidéo expliquant le réchauffement et les
étirements, des positions de yoga et de Pilates, des mouvements et des
prises de différents arts martiaux, des cours de cardio, d’aérobie,
etc. Ce site répertorie une centaine de vidéos gratuits d’une durée
variant entre une à cinq minutes et ils sont identifiés en fonction de
leur niveau de difficulté. Une inscription avec une adresse courriel
valide est requise, mais elle se fait rapidement et sans frais.
2) Gym Direct
Le site Gym Direct propose aux internautes les rediffusions des
émissions «Gym Directe», tournées en 2009 pour la chaîne télévisée
française Direct 8. Les intéressés y trouveront des vidéo sur divers
programmes de conditionnement physique ou de danse, et ce, avec ou sans
l’aide d’accessoires (haltères, élastiques, bâton, etc.). Les vidéo
sont d’une durée d’environ une demi-heure et sont accompagnés de
musique. Une inscription est requise, mais elle se fait simplement,
rapidement et sans frais.
3) Discover a Hobby (en anglais)
La section «Exercice/Fitness»
du site Discover a Hobby répertorie une trentaine de sports qui sont
expliqués à l’aide de nombreux vidéo et d’articles détaillés. Les vidéo
sont organisés en fonction de leur degré de difficulté. Par exemple,
l’internaute pourra s’informer sur la pratique et suivre de petits
cours techniques sur les sports pratiqués à l’intérieur (yoga, Pilates,
boxe, arts martiaux, Tai Chi, etc.) ou à l’extérieur (navigation,
patin, golf, planche à neige, etc.).