Du mal à supporter le stress de la vie quotidienne? Vous aimerez sans doute ces gadgets, ces applications et ces jeux géniaux qui vous aideront à retrouver le calme, voire à devenir zen!
Cette application produit différents sons qui aident l’utilisateur à décompresser, comme le bruit des vagues sur la plage, le crépitement d’un feu de bois, le ruissellement de la pluie au loin ou le bruissement des feuilles d’arbres. Sur le plan visuel, les créateurs de Noisli ont eu la bonne idée de recourir à la chromothérapie : l’application choisit des couleurs de fond d’écran réputées pour réduire l’anxiété.
Pour iOS, 2,29 $
Avec l’aide de cette application, on peut faire une méditation toute simple, qui a des bienfaits remarquables pour la santé. L’utilisateur a le choix de méditer par lui-même ou de suivre une méditation guidée, tout en regardant une scène paisible qui calme le mental et aide l’esprit à s’élever. L’idée, c’est de constater à quel point quelques minutes de méditation par jour peuvent améliorer notre état de santé.
Gratuit sur iOS et Android
Rien de tel, pour réduire le stress, que de se faire masser les pieds. Si vous ne pouvez pas vous permettre de recourir aux services d’un massothérapeute professionnel, essayez le HoMedics FMS – 270H Deep Kneading Shiatsu Foot Massager, un appareil destiné au massage d’une seule partie du corps, les pieds, mais qui promet un massage shiatsu profondément relaxant.
Sur Amazon.com, 60 $US
Pip est un appareil qui utilise des capteurs pour mesurer et analyser votre degré de stress en analysant les changements électriques qui se produisent à la surface de votre peau – un phénomène appelé activité électrodermale. Après avoir interprété les données recueillies grâce à une technologie novatrice et à des algorithmes maison, Pip utilise des applications pour vous apprendre à reconnaître votre stress, à mieux le gérer et à vous sentir plus détendu, tout en améliorant votre bien-être général.
Thepip.com, 179 $US
Les personnes qui souffrent d’attaques de panique ou d’anxiété aimeront Flowy, un jeu qui leur permettra d’apprendre à mieux respirer et à se calmer en toute situation. Le jeu consiste à ramener un bateau à bon port en surmontant différents obstacles. Durant le parcours, le joueur doit utiliser des techniques de respiration. Les créateurs de Flowy assurent qu’après 90 secondes passées à jouer, l’utilisateur se sent déjà plus calme.
Gratuit, pour iOS et Android