Nous pensons constamment. Le mental est un constant va-et-vient entre le mouvement des pensées, des désirs, des souvenirs et des ambitions. Envie d’adopter l’état de non-pensée ? C’est ce que la méditation vous propose. C’est un état sans aucun mouvement, aucune pensée et aucun désir, dans lequel vous êtes totalement silencieux. Pour y parvenir, vous devez mettre le mental de côté et le Centre Henri-Lemieux peut vous aider à y parvenir.
Il existe plusieurs formes de méditation. La méditation «nadabrahama», une technique tibétaine qui se pratiquait à l’aube. Elle dure une heure et comporte trois phases. C´est une méthode qui se pratique assis, dans laquelle le « humming » [son produit avec la bouche fermée: « Mmmm »] et les mouvements des mains créent un équilibre intérieur, une harmonie entre le mental et le corps.
Le Centre Henri-Lemieux offre un atelier de méditation «nadabrahama» animé par Johanne Alary. Cet atelier de quatre séances se déroulant, de 9h15 à 10h15, les 9 et 23 février ainsi que les 9 et 23 mars, vous permettra de vous initier à cette pratique. Composez le 514 367-5000 pour plus d’informations ou rendez-vous sur place au 7644 rue Édouard à LaSalle.