Métro

Le beau temps a finalement élu domicile à Montréal. Avec lui, vient souvent l’envie de se remettre en forme! Pour ceux qui souhaiteraient obtenir un peu d’aide pour faire de leur entraînement une réussite, Métro propose 10 applications, presque toutes gratuites, offertes sur iPhone ou Android.

Run Keeper
RunKeeper
Cette application, téléchargée par plus de 17 millions de personnes dans le App Store, permet de transformer son téléphone en coach personnel. Grâce à la fonction GPS du iPhone, il est possible de suivre ses parcours de course à pied, de vélo ou de randonnée. De plus, des statistiques détailles sur son rythme, la distance, le temps et les calories brûlées sont offertes. Android – iOS

Fitness Pal
Calorie Counter & Diet Tracker by MyFitnes Pal
Cette application permet de calculer rapidement et facilement le nombre de calories ingérées. Plus de 2 millions d’aliments sont répertoriés. En indiquant ce que vous mangez (et où vous l’avez acheté, dans le cas de restauration rapide par exemple) et en précisant l’exercice que vous avez fait, vous obtiendrez un portrait exact de votre régime calorique! Android – iOS

couch to 5kCouch to 5K
Cette application, récipiendaire du prix de la meilleure application dédiée à la santé et à la mise en forme, permet aux nouveaux coureurs de se mettre à la course sans se blesser. En plus de proposer des plans d’entraînement, l’application permet de suivre les courses et marches de chaque utilisateur. Elle coûte toutefois 1,99$. Android – iOS

Virutal trainerVirtual Trainer
Cette application propose plus de 250 exercices. Vous pouvez créer et enregistrer vos propres routines ou choisir parmi les 120 programmes prévus, qui vont de 6 à 60 minutes, et qui conviennent à tous les niveaux de fitness. L’application toute indiquée pour ceux qui s’intéressent à l’exercice physique, à la perte de poids et au développement musculaire. iOS

TeemoTeemo: the fitness adventure game
Habituellement vendue 2$, cette nouvelle application est offerte gratuitement dans le App Store pour un temps limité. Teemo promet de transformer vos minutes de temps libre en une aventure de mise en forme. Des défis sont proposés aux utilisateurs, qui peuvent en faire une routine d’entraînement de base. iOS

JefitJefit Workout
Cette application a été conçue par des professionnels de la musculation et de la mise en forme. Elle vise à améliorer les routines d’entraînement de ses utilisateurs, tout en leur fournissant simplement des statistiques sur leur progression. Des routines personnalisées peuvent être crées à partir de la base de données de l’application. Android – iOS

Map my runMap My Run
Cette application facile à utiliser permet de contrôler et d’enregistrer vos données, notamment votre vitesse, la durée de votre course et votre rythme. Des cartes d’itinéraires se déploient également en temps réel afin de vous permettre de créer un parcours qui vous convient. Vous pourrez même consulter les parcours de vos amis. Android – iOS

miCoachmiCoach
Cette application, conçue par Adidas, permet de transformer votre téléphone en coach personnel. miCoach est muni d’un GPS et vous permet d’avoir, en temps réel, les consignes de votre entraîneur dans vos écouteurs. Ce coach vous guidera durant votre course grâce à quatre zones de fréquences cardiaque prédéterminées. Vous pouvez, bien sûr, choisir un plan d’entraînement adapté à vos besoins et à vos objectifs. Android – iOS

Nike Training ClubNike Training Club
Nike a aussi développé son application d’entraînement. Le Nike Training Club permet d’avoir accès à un coach personnalisé virtuel en tout temps. Plus de 100 routines d’entraînement sont offertes. Il est aussi possible d’avoir accès à des entraînements additionnels préparés par l’entraîneurs personnel de Rihanna, Ary Nuñez. Android – iOS

Office YogaFree 10-Minute Office Yoga
Parce que ce n’est pas toujours facile de trouver le temps de faire du yoga à l’extérieur du travail, cette application propose des exercices de yoga qui vous permettront, en 10 minutes, de vous défaire de votre stress. L’application a été pensée spécialement pour ceux qui passent leur journée devant un ordinateur et qui n’ont que peu de temps pour se dégourdir les jambes. Android – iOS

Et, en bonus, voyez ici une petite vidéo amusante pour vous rappeler l’importance de concevoir un entraînement complet!

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