Marche nordique 12 ans et plus

Séance de marche nordique 12 ans et + dans le cadre des Rendez-vous actifs de Verdun

Cette activité est un programme convivial pour les gens intéressés à la marche avec bâtons.

Ce programme comprend un échauffement, une période d’effort cardiovasculaire alternant la marche, des exercices de renforcement musculaire et d’étirement avec bâtons. Une marche de retour au calme vous permettra d’admirer pleinement le paysage.

Des bâtons de marche sont nécessaires pour faire l’activité (ex: bâtons de raquette ou de ski alpin)

Toute personne âgée de 16 ans et moins doit être accompagnée d’un adulte

Vous devez vous présenter au parc devant le Centre communautaire Elgar.

L’activité est offerte gratuitement tous les samedis se terminant le 18 mars. Vous devez détenir une carte biblio-loisirs afin d’effectuer votre inscription.

Pour participer vous devez vous inscrire à partir de 8h les dimanches précédent la journée de l’activité sur loisirs.montreal.ca

Source: montreal.ca

Dates et horaires sont sujets à changement sans préavis. Avant de vous déplacer, vérifier ces informations sur montreal.ca