Un esprit sain dans un look sain!

Au mois de janvier dernier, après des Fêtes bien arrosées et  de copieux repas,  j’ai réalisé qu’il était grand temps que je me prenne en main. J’ai alors cherché un exercice que j’aimerais pratiquer et qui m’aiderait à retrouver mon aisance dans mes vêtements.  J’ai choisi la course à pied.

J’ai imprimé le plan d’entraînement du marathon de Montréal, je me suis munie d’un tapis roulant et j’ai commencé mon entraînement de façon graduelle.  À mon grand étonnement, le désir de continuer et de m’améliorer n’ont fait qu’augmenter.

J’ai aussi réalisé l’importance d’un bon équipement aussi simple puisse-t-il paraître – short, cami et souliers de course. J’ai pu essayer plusieurs combinaisons de vêtements, dont certaines étaient vraiment inconfortables. Tout en devenant l’athlète de mes rêves, je cherchais le costume parfait en magasinant dans des  endroits spécialisés et en discutant avec des gens expérimentés.

Lorsqu’au printemps, je suis sortie de ma tanière,  j’ai réalisé que peu de femmes avaient fait cette réflexion à l’égard de  leur image.  Ce sont elles qui m’ont inspiré cet article.

Les essentiels

• Pour éviter les blessures aux genoux, il est primordial d’avoir de bonnes chaussures de course. Il ne faut donc pas négliger la qualité. N’hésitez pas à vous faire conseiller par le personnel des boutiques spécialisées.
• Les chaussettes plus courtes aux chevilles donnent une impression de jambe plus fine.
• Le soutien-gorge ultra soutenant est crucial, autant pour celles ayant une petite poitrine qu’à celles en ayant une plus généreuse. Choisissez un modèle pour la course, avec bande et bretelles très larges.
• Le pantalon à large bande à la taille offre un maintient à toute épreuve sans faire sortir de petits  bourrelets rebelles.
• Le short court avec ouverture latérale donne de l’aisance aux cuisses, en plus d’offrir un confort inégalé.

Marie-Claude Savard
Styliste pour femmes
www.leseffrontes.com