Conférence « Apprendre à se détendre et diminuer son stress »

Êtes-vous stressé? Joignez-vous à la conférencière pour développer des procédés qui vous apprendront à maîtriser et surmonter cette sensation.

Dans cet atelier, prenez l’occasion de vous déposer, de relaxer. Vous apprendrez à développer une attention à soi, à délier vos tensions et à comprendre l’interaction entre vos pensées, vos émotions et votre corps. Vous découvrirez des mouvements simples et faciles à reproduire qui favorisent une détente physique et mentale, le tout pour être mieux outillé pour vous détendre et prendre soin de vous.

Source: montreal.ca

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