Optimisez vos habitudes – optimisez votre santé

Présentation en français par Michelle Laurin sur les saines habitudes à adopter pour préserver sa santé.

Présentation éducative, positive et participative sur les saines habitudes de vie  pour revitaliser sa vie en ces périodes sombres d’hiver. La Simplificatrice abordera les sujets suivants : l’hygiène de vie, les 8 piliers de la santé (respiration, hydratation, sommeil, alimentation, mouvement, lumière, vitamines et minéraux, contact physique); les habitudes simples à adopter.

Source: montreal.ca

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