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L’importance d’avoir une routine de sommeil

Avoir une bonne routine avant d’aller se coucher, ça aide à relaxer et à s’endormir plus rapidement.

De nos jours, plusieurs assistants vocaux le proposent, mais c’est un peu impersonnel.

La solution? Dresser son chien pour qu’il nous dorlote! Lumière éteinte, ventilateur qui souffle… Mes paupières sont déjà lourdes!

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