Objectif de ce cours tous niveaux : un cœur et un corps en santé.
Si vous souhaitez améliorer votre endurance et votre cardio avec des routines aérobiques faciles, cette activité est pour vous!
Extensa est un programme de flexibilité complet du corps. Chaque cours est créé pour atteindre une flexibilité optimale en combinant des exercices d’étirement, de force et d’équilibre.
Venez bricoler sans prétention avec notre bibliothécaire. En panne d’idée le samedi ? Les ateliers Brico en biblio pourront vous dépanner ! Chaque samedi à 14 h, du 8 juillet au 12
Envie d’un moment de qualité parent-enfant? Venez savourer les bienfaits du fitness avec nous!
Au menu : routines dynamiques pour se détendre et s’amuser sans stress.
Venez vous amuser en dansant au son d’une musique rythmée, avec des mouvements faciles à suivre.
Indispensable à apporter : tenue sportive et bouteille d’eau.
Activité libre de basketball sous la supervision et l’animation d’un entraîneur expérimenté.
Thème : activités physiques
Niveau d’intensité : modéré
Venez tester ce mélange savoureux et rythmé de cardio, de danses africaines et de rythmes ensoleillés.
Idéal pour brûler un maximum de calories, sans s’en rendre compte! Bonne humeur et belle ambiance garanties.
Retrouvez la Zumba dans une version adaptée pour tous.
Niveau d’intensité : modéré
Sensei Annie Durand enseigne le karaté depuis de nombreuses années. Elle montrera les bases du Kenpo, qui signifie auto-défense.
Sa philosophie : le karaté doit être un moment agréable. Le cours sera adapté à vos besoins.
Dans le cadre du festival Grain de Ciel, un festival de cerfs-volants urbain, Michel Gressier nous laisse admirer quelques-unes de ses œuvres pendant tout l’été!
Natif de Savoie, Michel Gressier s’est intéressé très jeune aux arts plastiques, notamment à la sculpture et à la peinture.
Dès 1976, ses premières expérimentations impliquaient des bâches peintes installées en extérieurs. Le vent s’est donc rapidement invité dans la création artistique de Michel Gressier qui, plutôt que de subir ses assauts, s’en est inspiré pour faire voler ses toiles.
Il rejoint aujourd’hui toute une communauté d’artistes qui utilisent le vent et les cerfs-volants comme matériaux de création.
Parcours Danse est une formation pour le public de la danse destinée aux citoyen(ne)s du Sud-Ouest et de Verdun.
Assistez à deux ateliers sur l’histoire de la danse et son paysage contemporain tout en étant invité(e) à trois spectacles sélectionnés parmi les programmations de la Maison de la culture Marie-Uguay, du Quai 5160 et des diffuseurs montréalais spécialisés en danse.
Apprenez les rudiments de la boxe avec une équipe passionnée.
Thème : activités physiques
Niveau d’intensité : élevée