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Dix conseils pour voyager de façon écoresponsable

La pandémie du coronavirus force les Québécois à revoir leur choix de destination de vacances, mais aussi à réfléchir à leurs comportements comme globe-trotter. Il suffit parfois de changer quelques petites habitudes pour voyager de façon écoresponsable. Voici des gestes faciles à mettre en pratique lors de vos prochaines vacances.

  1. Choisir son moyen de transport

    L’avion est le moyen de transport le moins écologique, alors si la situation le permet, il vaut mieux choisir le train ou la voiture. Le site Planetair suggère d’utiliser son calculateur afin de connaître l’empreinte écologique de ses déplacements et de les ajuster en conséquence.

  2. Prioriser l’hébergement écologique

    On retrouve plusieurs hôtels et chambres d’hôtes écologiques dans le monde, et ce, pour tous les budgets. Ceux-ci s’engagent à protéger la nature, à pratiquer le recyclage, à cuisiner avec des produits locaux et proposent des bornes de recharge pour les voitures électriques. TripAdvisor a développé le programme ÉcoLeaders afin d’y trouver facilement les établissements participants.

  3. Éviter le gaspillage alimentaire

    Lorsque l’hôtel offre de la nourriture et des boissons gratuitement, il peut être tentant d’en prendre plus que moins. Mais ce n’est pas parce que c’est «tout compris» qu’il faut gaspiller. Il est plus avisé de se resservir que de voir la moitié de son assiette finir à la poubelle.

  4. Ramasser ses déchets

    Cela semble être un conseil qui va de soi, mais les plages et les forêts de ce monde gardent encore les traces des touristes. En randonnée ou sur la plage, ne laissez rien derrière vous! Prévoyez un contenant pour ramasser vos emballages de nourriture, vos mégots de cigarettes et vos chewing-gums.

  5. Pas touche!

    La plongée sous-marine fait beaucoup d’adeptes autour du monde, et c’est compréhensible, ces sanctuaires naturels sont fabuleux! Mais la faune et la flore sous-marines sont fragiles; le simple fait d’y toucher peut causer des dommages irréparables. Donc, comme vous le diriez à un enfant qui se trouve dans un magasin de porcelaine: «Regarde, mais pas touche!».

  6. Réutiliser sa serviette

    Il est inutile d’utiliser l’ensemble des serviettes offertes dans sa chambre d’hôtel tous les jours. Il suffit d’étendre sa serviette humide afin qu’elle sèche correctement pour pouvoir s’en servir une deuxième, voire une troisième fois. Cela évite bien des brassées qui consomment beaucoup d’eau et qui souvent requièrent des savons nocifs pour l’environnement.

  7. Voyager léger

    Que ce soit l’avion, l’autobus ou la voiture, plus ils sont lourds, plus ils consomment de carburant! Essayez donc de n’apporter que l’essentiel afin d’alléger vos bagages au maximum.

  8. Réduire sa consommation d’électricité

    Demandez au personnel de l’hôtel de ne faire le ménage de votre chambre qu’une journée sur deux. L’aspirateur n’a pas vraiment besoin d’être passé tous les jours, n’est-ce pas? Aussi, éteignez la climatisation en cas d’absence prolongée et n’oubliez pas de fermer les lumières de la chambre si votre hôtel n’est pas muni d’un système automatisé par carte.

  9. Privilégier les activités non polluantes

    Le G.O. de l’hôtel vous propose une balade en «jet-ski»? Peut-être devriez-vous opter pour le kitesurf, le paddleboard ou une virée en kayak à la place… Ce ne sont pas les choix d’activités qui manquent en vacances, alors pensez aux conséquences sur l’environnement avant de choisir votre activité.

  10. Encourager la gastronomie locale

    Au lieu de manger à l’hôtel, partez à l’aventure afin de découvrir la «street food». En plus de faire des découvertes hautes en couleurs et en saveurs, vous encouragerez les petits commerçants locaux. L’application mobile québécoise Ulocal (offerte dans l’App Store et sur Google Play) permet aux voyageurs de géolocaliser les entreprises locales en Amérique du Nord et en France.

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Sept astuces pour préserver sa santé mentale durant la crise

Il est normal de ressentir des émotions négatives en temps de crise: anxiété, peur, sentiment d’impuissance. Afin de préserver sa santé mentale, la plateforme Mouvement Santé mentale Québec propose sept astuces à mettre en pratique.

  1. Agir

    Agir, c’est oser, profiter de ses expériences, apprécier le bon côté des choses, s’engager socialement. On peut sentir de l’impuissance en ces moments difficiles, mais lorsqu’on arrive à donner du sens à ce que l’on vit, on se sent mieux. Qu’est-ce qui donne du sens? Faire rire les enfants, dire merci, faire de la livraison pour les popotes roulantes, appeler les gens qu’on aime…

  2. Ressentir

    Ressentir, c’est accueillir ses émotions et les comprendre pour mieux s’orienter. L’émotion, c’est un GPS intérieur qui nous aide à répondre à des besoins. Quels sont les vôtres? Besoin d’être mieux informé? D’arrêter de lire des publications nocives sur Facebook? De parler avec quelqu’un? De prendre une pause des enfants? D’un soutien financier? Dans le cadre de la Semaine nationale pour la santé mentale, qui se déroule du 4 au 10 mai 2020, Mouvement Santé mentale Québec lance sa campagne ayant pour thème «Ressentir c’est recevoir un message».

  3. S’accepter

    S’accepter, c’est avoir une bonne estime de soi. C’est reconnaître ses forces, ses capacités, ses limites et exprimer ses besoins. Vous avez peut-être l’impression de les avoir perdues. Il est temps de les mettre en valeur, d’en faire la liste et de ne pas les perdre de vue. Pourquoi ne pas l’afficher dans votre bureau, sur le frigo ou dans votre salle de bain? Elle pourrait être salvatrice dans un petit moment de déprime.

  4. Choisir

    Choisir, c’est faire des choix, les assumer et les reconsidérer. Alors que la vie telle que nous la connaissons a changé radicalement, on sent parfois que nous avons perdu le contrôle de notre quotidien. Pourtant, il est encore possible de faire des choix! Et faire des choix, c’est parfois aller chercher de l’aide, c’est faire le point sur ses priorités, c’est choisir selon ses valeurs.

  5. Découvrir

    Découvrir, c’est s’ouvrir à la vie. Percevoir le changement comme un défi, une occasion d’apprendre plutôt que comme une source de contrariété. Il est donc temps d’utiliser la force de la créativité pour faire face aux changements. Les gens curieux se sentent plus en contrôle de leur vie même lors de période de grande incertitude. Que pouvez-vous faire? Apprendre comment faire une vidéoconférence avec vos proches, essayer une nouvelle recette, apprendre une nouvelle langue, vous adonner à un nouveau passe-temps, etc.

  6. Se ressourcer

    Se ressourcer, c’est faire place à ce qui nous fait du bien. Quelle que soit la pause choisie, ce sont les effets positifs qu’elle procure qui sont importants : sentiment de bien-être, plaisir, détente, prise de contact avec son corps, son esprit, ses émotions, sa créativité et ses valeurs. Il est essentiel de se ressourcer à sa manière : aller marcher, courir, faire du vélo, respirer, lire, écouter une série télé, faire des casse-têtes, méditer…

  7. Créer des liens

    Créer des liens, c’est oser faire de nouvelles rencontres, s’entourer, aimer. Alors que nous sommes confinés depuis plusieurs semaines, certaines personnes souffrent d’isolement. Pourtant, il y a mille et une manières de créer, de développer et de renforcer des liens: se parler au téléphone ou par vidéo, retrouver des amis sur Facebook, joindre un groupe en ligne qui partage un de nos intérêts, etc. On peut aussi offrir son soutien à à une personne dans
    le le besoin.

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