L'art de la lenteur

Mordu de Taï Chi Philippe Bélec, pratique cet art martial depuis 17 ans. Il se joint au groupe de Saint-Laurent tous les dimanches dès 9heures afin de pratiquer ce sport axé sur la lenteur. «C’est un art martial très bon pour l’équilibre et la mémoire», explique-t-il. Selon M. Bélec, le Taï Chi est une forme de méditation en mouvement qui lui permet de cultiver son énergie ce qui améliore son bien-être et sa longévité. Il a noté une amélioration sur sa santé depuis le début de sa pratique. «Ça me fait énormément de bien», résume-t-il.

Cet art martial offre des bienfaits physique et mental, explique M. Bélec. «Je le recommande à tout le monde, on ne pense pas à autre chose lorsqu’on fait du Taï Chi» raconte-t-il. Selon lui, ce sport permet de s’évader mentalement en plus d’être très beau. À propos de son professeur, Martin Yuen il dit: « Si tu le voyais faire une démonstration de Taï Chi… c’est comme une danse pour lui… c’est magnifique».

Le maître

Le professeur Yuen, défend les bienfaits du Taï Chi. «En plus d’aider à la gestion du stress, cet art de la lenteur permettrait de diminuer ses chances de souffrir d’un cancer et de venir en aide à ceux qui souffrent d’insomnie», affirme-t-il.  M. Yuen croit que ce sport permet de rétablir une bonne santé innée et ce en employant des moyens naturels.

 Il est important de bouger lentement lorsqu’on fait du Taï Chi. «L’aspect le plus important, c’est l’esprit. On apprend à contrôler son cerveau, c’est un exercice de l’esprit», résume M. Yuen. Selon lui, cet art martial permet de de mieux gérer ses émotions et de conquérir un plus grand contrôle de soi.

Pour recevoir gratuitement des cours de Taï Chi, par ce professeur qui a 40ans d’expérience, les laurentiens peuvent se présenter au parc Cousineau dès 9h jusqu’à la fin Août. Aucun équipement n’est nécessaire, outre des vêtements et des chaussures confortables.