Être en santé grâce à sa maison

L’espérance de vie de la population étant meilleure, une grande attention est accordée à la qualité de vie.

D’après certains médecins, la longévité et la santé sont attribuables à l’aménagement des collectivités et à la conception des maisons. C’est-à-dire qu’un environnement bien planifié où l’activité physique est encouragée améliore la qualité de vie.

Par exemple, au nom de l’efficacité, des terrains de baseball sont érigés près de la plupart des quartiers domiciliaires. Malheureuse­ment, ils ont dissuadé les activités sportives naturelles et spontanées des enfants. Il faut réintroduire des espaces où les enfants peuvent jouer après l’école. L’absence de ruelles et de trottoirs décourage les enfants d’aller voir leurs amis qui habitent à seulement quelques rues, les privant d’une activité physique comme la marche. De plus, les activités sportives communautaires ont été délaissées.

Il est pourtant possible d’organiser des activités physiques dans des parcs ou des milieux naturels. Les promoteurs devraient prévoir des pistes sécuritaires pour la marche et le jogging, ainsi que des espaces et de l’équipement pour faire de l’exercice afin de favoriser un mode de vie sain, autant pour les personnes âgées que les jeunes. Ces dernières années, beaucoup en sont venus à croire qu’ils ne peuvent garder la forme qu’au moyen d’exerciseurs, car ils ont éliminé des activités naturelles telles que la marche à cause d’une dépendance accrue à l’automobile, renforcée par les règlements de zonage qui bannissent les activités commerciales des quartiers résidentiels.

La conception des maisons peut aussi contribuer à un mode de vie sain, notamment le choix des matériaux intérieurs. Certains matériaux dégagent des gaz et risquent d’avoir un effet nocif sur la santé à long terme. Les occupants devraient lire les étiquettes et, en cas de doute, consulter un expert et ne pas hésiter à demander que des produits soient remplacés. La qualité de vie devrait aussi inclure la santé mentale. Pendant les longs hivers, il est facile de sombrer dans la dépression. Pour la contrer, il est possible de laisser la lumière naturelle entrer par des puits de lumière, des solariums et des fenêtres orientées au sud.

La conception au service du bien-être repose sur une vision proactive de la vie, selon laquelle les habitants d’une maison ou d’un quartier doivent prendre des mesures pour tenter de modifier les pratiques et les modes de vie actuels. En retour, ils pourront non seulement vivre plus longtemps, mais aussi plus sainement.