Comment concilier travail et santé

Depuis que j’ai accédé à un poste de gestion, mon mode de vie a tellement changé que j’ai pris plus de 40 livres. Je vais souper au restaurant très souvent, je n’ai plus de temps de faire du sport, je dîne rarement… Y a-t-il une façon de concilier travail et santé?
– Michelle , Montréal

Comme plusieurs personnes qui consacrent une grande partie de leur vie au travail, vous en subissez des conséquences directes sur votre alimentation. Vous avez donc des choix à faire pour que votre corps vous permette le plus longtemps possible de maintenir ce rythme effréné. 

Le corps du gestionnaire est fait de la même façon que celui des autres. Il doit aller chercher du carburant au moins trois fois par jour. Cependant, ce n’est pas parce que vous ne dînez pas et ne prenez pas de collations que vos besoins sont augmentés au souper! Votre capacité à digérer et à métaboliser ne peut pas être gardée pour plus tard. Votre prise de poids en est une preuve concrète.

Trouver l’équilibre
Si vous ne réussissez pas à équilibrer votre vie de façon à vous accorder plus de temps, à retrouver dans vos nouvelles fonctions une place pour une alimentation plus semblable à celle d’avant, votre corps vous ne permettra peut-être pas de maintenir la cadence.

Vous travaillez actuellement très fort, probablement en espérant pouvoir en profiter plus tard. Si c’est au prix de votre santé, le jeu en vaut-il vraiment la chandelle? Je vous conseille de prendre quelques minutes dans votre horaire chargé pour voir une nutritionniste afin de vous aider à effectuer cette conciliation travail-santé!