Gérez votre énergie au travail

De nos jours, les entreprises exigent toujours plus des gens qu’elles emploient. Le travail est accaparant, et les gens sont pressés par le temps. On ne peut pas allonger les journées, alors il faut trouver des façons de mieux utiliser son énergie. Voici quatre moyens de travailler plus efficacement et de prévenir l’épuisement professionnel.

• Prenez des pauses brèves, mais fréquentes. Sortez de votre bureau au moins une fois toutes les deux heures. Marchez un peu, buvez quelque chose ou dégourdissez-vous simplement les jambes.
• Dites merci. Avoir un esprit positif stimule le dynamisne. Exprimez régulièrement votre appréciation aux autres.
• Évitez les distractions. Assurez-vous de ne pas être dérangé par le téléphone ou les courriels quand vous avez des tâches qui exigent de la concentration. Prévoyez des moments dans la journée pour répondre à vos messages.
• Faites ce que vous aimez. Vous savez quelles sont vos forces et ce que vous aimez le plus faire. Trouvez des moyens de consacrer plus de temps à ce que vous appréciez et moins à ce qui mine votre énergie.

Leçon no 12 tirée du livre Les 150 meilleurs conseils de management de la Harvard Business Review,
Les Éditions Transcontinental.