Prévenier au lieu de guérir, quelques conseils de physiothérapeutes

Chaque année, des dizaines de milliers de Canadiens se blessent au travail. Les statistiques révèlent que près d’un million de réclamations ont été effectuées auprès des commissions des accidents du travail en 2006. Ces réclamations sont le résultat de toute une gamme de blessures, troubles et maladies, dont une bonne proportion de blessures au dos (pas moins de 87 000).

Avec l’utilisation croissante des ordinateurs et des terminaux portatifs, les microtraumatismes répétés représentent des risques de blessures en forte croissance. Des mesures simples peuvent toutefois aider à réduire ces risques.

L’Association canadienne de physiothérapie propose donc les solutions suivantes pour rendre les environnements de travail plus sécuritaires et plus sains.

Quelques trucs de physiothérapeutes :

• Adoptez une bonne posture et assurez-vous de prendre des pauses fréquemment.
• Changez souvent de position et gardez les articles que vous utilisez le plus souvent à portée de main pour réduire la fatigue du cou, du dos et du tronc.
• Si vous travaillez fort physiquement, échauffez­-vous avant de commencer votre travail et arrêtez-vous pour vous étirer durant la journée. Utilisez de l’équipement tel qu’un chariot pour limiter l’effort requis pour transporter les objets lourds.

Deux adresses à retenir:

Association canadienne de physiothérapie :
www.physiotherapy.ca

Centre canadien d’hygiène et de sécurité au travail :
www.ccohs.ca