Une semaine santé pour bien commencer l’année

Tout d’abord, je tiens à vous souhaiter, chers lecteurs, une bonne et heureuse année 2014. Que cette année soit remplie, entre autres, de découvertes culinaires et de plaisirs gustatifs!

Pour vous aider à bien démarrer cette nouvelle année, je vous invite à suivre de blogue Trois fois par jour, de Marilou. À partir d’aujourd’hui, la blogueuse propose un menu santé élaboré à l’aide du nutritionniste Hubert Cormier. Ce matin, elle a publiée une vidéo dans laquelle elle partage sa routine matinale. Eau citronnée et smoothie vert au menu.

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=FajDIFxGJ4A&w=630&h=354]

Elle a même préparé une liste d’épicerie à imprimer pour avoir à l’avance sous la main les ingrédients nécessaires aux recettes de la semaine.

L’ayant interviewée en décembre dernier, j’ai découvert une jeune femme équilibrée, curieuse et conscientisée sur l’importance de la santé et de la nutrition. Je vous encourage donc, si vous sentez que les excès des Fêtes ont détruit votre équilibre, à suivre la semaine santé de Marilou, ou du moins à vous en inspirer pour purger un peu le gras de saucisses dans le bacon!

Bonne semaine!