Réveille-matin nouveau genre: Du soleil tous les matins

Alors que les journées raccourcissent inéluctablement (nous nous remettrons d’ailleurs à l’heure normale dimanche), ceux qui ont besoin du soleil dans leur chambre pourraient trouver des bénéfices à recourir à un simulateur d’aube.

C’est le réveille-matin du XXIe siècle. Fini les «buzzers» agressants et les publicités aux mélodies abrutissantes. Le simulateur d’aube vous réveille en allumant progressivement une lampe avant que le réveille-matin s’active. À toute heure du jour, un «lever de soleil» peut, sur demande, vous éveiller.

Des milliers de ventes
Il y a un véritable engouement pour ces réveille-matin nouveau genre. «On en a vendu des milliers depuis deux ans. La demande pour ces appareils est en progression, souligne Monique Paré, distributrice d’équipement de luminothérapie. Les simulateurs d’aube sont très populaires auprès des gens qui doivent se lever très tôt pour le boulot.»

L’engouement pour les simulateurs d’aube est lié à la progression des connaissances en matière de troubles de l’humeur saisonniers. En effet, la diminution du temps d’ensoleillement, durant l’hiver, aurait un impact direct sur ce type de dépression.

L’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) section Montréal soutient que «près de la moitié de la population connaîtra des fluctuations de l’humeur, de l’énergie et de l’appétit avec les changements de saison, et 5 % des Cana­diens soufrent de troubles affectifs saisonniers. La dépression saisonnière présente les mêmes symptômes que la dépression majeur.»