Comment les couleurs influencent notre humeur

La maître de yoga Katrina Repka nous explique comment le corps influe sur l’état d’esprit. Être à l’écoute de ses chakras peut augmenter l’énergie et aider à voir la vie en rose!

Les couleurs ont une incidence sur diverses facettes de la vie, notamment sur l’humeur, l’état d’esprit, le niveau d’énergie et les émotions. Le yoga enseigne que le corps possède sept principaux centres d’énergie, appelés chakras, et que chacun d’eux est associé à une couleur et à un aspect de l’être.

Les couleurs, qui correspondent à celles de l’arc-en-ciel, se succèdent le long de l’épine dorsale et déterminent l’état de bien-être d’une personne. Les chakras inférieurs – situés sous celui du cÅ“ur – sont associés à l’inconscient, et les chakras supérieurs, au conscient. Les équilibrer aide à se sentir plus satisfait et, donc, plus heureux. Le maître de yoga Katrina Repka nous parle de ces différents centres d’énergie et nous explique comment ils influent sur notre vie quotidienne et notre bonheur.

AJNA

• Chakra du troisième Å“il (situé entre les sourcils)
• Couleur associée : indigo
• Commandeur des éléments

Commandeur des cinq éléments, ce chakra est lié à l’intuition et à la vision.

MANIPURA

• Chakra du plexus solaire (région abdominale)
• Couleur associée : jaune 
• Élément : feu 

Ce chakra est lié à l’estime de soi, à l’ego et à l’attitude envers les choses. Il est à la source de la confiance en la vie et du pouvoir personnel. Son symbole est un triangle rouge représentant l’énergie.

VISHUDDHA

• Chakra de la gorge
• Couleur associée : bleu
• Élément : éther

Ce chakra représente le centre de communication et la capacité à dire la vérité. Il contrôle la manière de communiquer avec autrui et avec soi-même.

SVADHISTHANA

• Chakra sacré (cavité pelvienne)
• Couleur associée : orange 
• Élément : eau

Ce chakra est lié au sentiment de soi et détermine les goûts et les dégoûts. La sexualité, le désir, les attirances, les répulsions et l’ouverture d’esprit sont ici concernés. Son symbole, un croissant de lune argenté, fait référence à l’astre qui gouverne l’eau et les marées.

ANAHATA

• Chakra du cÅ“ur (poitrine)
• Couleur associée : vert
• Élément : air

Ce chakra est en quelque sorte la centrale émotionnelle du corps. C’est là que sont emmagasinées les émotions : chagrin, compassion, amour, pardon et prise en main personnelle. Son symbole – deux triangles – représente l’inspiration et l’intelligence.

SAHASRARA

• Chakra de la couronne (cerveau)
• Couleur associée : violet

Il se situe au-delà des éléments et contrôle la circulation énergétique de l’ensemble des chakras.

MULADHARA

• Chakra de la racine (pelvis / jambes et pieds)
• Couleur associée : rouge
• Élément : terre

Le chakra de la racine correspond au fondement de l’identité, à la stabilité, aux finances et à la vie familiale. Le rouge est lié aux éléments de la terre. Son symbole est un carré doré représentant la pureté.

Trois teintes bonnes pour l’humeur
Bleu violet
Le bleu violet a un effet apaisant sur le système nerveux, ce qui peut aider à atteindre la tranquillité d’esprit. Il induit un sentiment de calme et de stabilité, ainsi qu’un état d’esprit plus propice à la méditation. Disposer des objets de cette couleur chez soi, qu’il s’agisse de tasses, de napperons, d’oreillers ou de fleurs, peut changer bien des choses.

Jaune
Le jaune induit une impression de chaleur. Il favorise la réflexion et aide à lutter contre le doute et la confusion. Il constitue également un remède contre la dépression et le manque d’estime de soi.

Turquoise
L’énergie que dégage la couleur turquoise a un effet tonique qui aide à renforcer le système immunitaire. Porter un manteau jaune ou turquoise permet de mieux profiter des bienfaits de ces couleurs.