Abaisser la norme pour promouvoir l'exercice physique

Le gouvernement canadien abaissera la norme suggérée d’activité physique à 60 minutes par jour pour les jeunes – au lieu des 90 minutes actuelles – et à 150 minutes par semaine pour les adultes, comparativement aux 60 minutes par jour actuellement recommandées, selon le réseau CBC.

Cette diminution vise à rendre la norme minimale plus atteignable, ce qui, souhaite le gouvernement, motivera les Canadiens à faire davantage d’activité physique. Un sondage Léger Marketing commandé par CBC révèle que 42 % des adultes canadiens ne font aucun exercice vigoureux, principalement parce qu’ils manquent de temps. La même proportion ne suit pas les recommandations du Guide alimentaire canadien.

Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), l’absence d’exercice physique ou la sédentarité est le quatrième facteur de risque de mortalité dans le monde. D’ailleurs, si on abaisse son seuil minimal, la norme canadienne se rapprochera des recommandations de l’OMS.

Selon Suzie Pellerin, di­rectrice de la Coalition Poids, il y a urgence d’agir. «Une étude de 2008 montre qu’en 1971, 80 % des jeunes se rendaient à l’école à pied, alors qu’aujourd’hui, seulement 30 % le font», note-t-elle. L’organisme québécois suggère qu’on réaménage les villes pour favoriser les déplacements actifs que sont la marche et le vélo.

L’OMS rappelle que couplé à une bonne alimentation, l’exercice physique permet de réduire les risques de maladies cardio-vasculaires, le diabète de type 2, l’obésité et la dépression.