C'est le temps de se (re)mettre en forme!

Retrouver la forme après avoir eu un enfant et améliorer sa silhouette avant de ressortir le bikini, c’est la mission que beaucoup de Québécoises se fixent à la fin de l’hiver. Voici deux outils qui pourraient aider les jeunes mamans à se remettre en forme, tout en restant bien tranquillement dans le confort de leur salon.

Retrouver la forme après bébé
Bernadette de Gasquet partage son savoir pour aider les mamans à retrouver un corps en santé après l’accouchement. Au programme : exercices de respiration et de yoga, et postures adéquates pour porter bébé ou pour remuscler ses abdominaux.
Retrouver la forme après bébé
Dre Bernadette de Gasquet
Éditions Marabout
Environ 14 $ (Amazon.ca)

Enceinte et en forme
Karine Larose, spécialiste de la motivation à l’entraînement, a des solutions pour garder la forme. Les exercices musculaires et les étirements permettront aux jeunes mamans de se motiver à rester dynamiques tout au long de leur grossesse et après.
Enceinte et en forme
Avec Karine Larose
magasin.nautilusplus.com
17,08 $