Plaisir, poussettes et plein air

Lundi matin. Un petit groupe de femmes dynamiques parcourt le parc La Fontaine en effectuant divers mouvements sportifs. Devant ou derrière elles suivent les poussettes, à l’intérieur desquelles se trouvent des bébés bien emmitouflés. Bienvenue dans un cours de cardio-poussette.

Pas toujours facile de s’entraîner ou de socialiser pour les nouvelles mamans. Les cours de cardio-poussette remédient à la situation : ils leur permettent de s’entraîner avec bébé et de rencontrer d’autres mères, et ce, tout en profitant d’un mo­ment à l’extérieur.

On commence par quel­ques exercices d’échauffement avant de se mettre en marche à travers le parc. Un circuit d’une quarantaine de minutes alternant marche rapide et mouvements d’aérobie est effectué. On termine par quelques exercices de musculation, puis par une courte période de relaxation. Au total, chaque cours dure  75 minutes à la fin desquelles il fait chaud… même en hiver!

Pendant le cours, contrairement à leurs mamans, les bébés âgés de quelques semaines à 12 mois dorment tous paisiblement. C’est le secret des cours de cardio-poussette : les mamans peuvent la plupart du temps s’entraîner sans tracas, puisque les mouvements provoqués par la marche et les exercices endorment les bébés. Un répit quasi garanti…

Les cours de cardio-poussette sont offerts depuis 2001 et sont disponibles dans une vingtaine de parcs montréalais, plusieurs fois par semaine, et ce, toute l’année.

Poussettes et plus
Les cours de cardio-poussette sont offerts par Cardio Plein Air, une entreprise fondée en 2000. Crée dans le but de répondre aux besoins des gens qui ne trouvent pas leur compte dans les gymnases traditionnels, Cardio Plein Air offre, en plus des cours de Cardio-Poussette, divers cours pour tous, toujours en plein air. Cardio Plein Air possède plusieurs franchises au Québec et le succès de l’entreprise va toujours en grandissant.

Pour plus d’information visiter le site de Cardio Plein Air.