Grossesse à haut stress

Les ouvrages destinés aux futures mères sont unanimes : il est impératif d’essayer de réduire le stress pendant la grossesse. Et puis?

«Pour perturber une grossesse, le niveau de stress doit être extrême, affirme la Dre Ari Brown, pédiatre et coauteure du livre intitulé Expecting 411. Par stress extrême, on entend un di­vorce, le décès d’un membre de la famille, des difficul­tés financières majeures et la destruction de son domicile par un incendie. Il n’y a aucune raison de s’inquiéter du stress au travail ou de celui qui est associé à la vie de famille que la plupart d’entre nous subissons au quotidien.»

«Nous gérons tous différemment les situations stressantes, explique-t-elle. Par exemple, il serait sûrement stressant pour n’importe quelle femme enceinte de supporter l’infidélité affective de son mari, autant en privé qu’en public.»

«D’un point de vue médical, nous savons que le stress extrême pendant la grossesse peut entraîner un accouchement prématuré et une insuffi­sance de poids à la naissance, ajoute-t-elle. Il semble même qu’il peut provoquer des fausses couches.»

D’après une étude réalisée en 2008, il y aurait un lien entre le stress maternel et la schizophrénie qui pourrait survenir plus tard dans la vie de l’enfant.    

«Le stress accroît la production d’une hormone appelée cortisol. À l’heure actuelle, des études tentent de déterminer si elle est liée aux fausses couches, aux accouchements prématurés et aux issues défavorables de la grossesse», précise la Dre Brown.

La morale de cette histoire est la suivante (et pas besoin d’une étude médicale pour la prouver) : futurs papas, ne trompez pas votre conjointe!

Gestion du stress
Vous souffrez de stress pendant votre grossesse? Essayez les trucs suivants, dont certains sont tirés du livre Expecting 411.

1. N’oubliez pas que les situations auxquelles vous étiez capable de faire face peuvent maintenant vous sembler oppressantes puisque votre taux d’hormones est élevé.
2. Pratiquez des activités qui diminuent habituellement le niveau de stress, dont le yoga et la méditation, et offrez-vous des traitements d’acupuncture.
3. Lisez un ouvrage sur la grossesse fiable et appelez votre médecin si quelque chose sem­ble clocher. Inutile de se stresser soi-même davantage avec son propre stress!