Outremont

Yoga sur des charbons ardents ce dimanche

Joanny-Furtin Michel - TC Media

14 octobre 2011 à 16h01 3 minutes de lecture

Vous grelottez déjà à l’idée d’affronter l’hiver? Bikram Choudhury, Le fondateur du yoga qui porte son nom et se pratique à la chaleur est en visite à Montréal pour la toute première fois. Cette nouvelle a de quoi vous réchauffer l’âme!

Que partagent George Clooney, Lady Gaga, Wayne Gretzky et la Québécoise de Mont-Royal Jasmine Gercke? Une passion pour le yoga Bikram!

Grande fervente du yoga Bikram, Jasmine a obtenu l’accréditation d’instructeur, puis a ouvert son propre studio, BYTMR, à Mont-Royal. Elle accueillera ce célèbre maître de yoga qu’est Bikram Choudhury lors de sa première visite à Montréal en presque 50 ans d’enseignement.

Le 16 octobre, Bikram Choudhury, le créateur du yoga Bikram, tiendra une conférence de trois heures suivie d’une cérémonie de dédicace de livre à l’hôtel Delta Montréal.

Améliorer sa flexibilité

Chaque jour, dans quelque 600 studios certifiés à travers le monde, et chauffés entre 40 et 42⁰ C, des milliers de personnes à moitié nus de tous âges et de tous niveaux d’aptitudes viennent transpirer silencieusement.

Le yoga Bikram est un entraînement systématisé de yoga chaud, caractérisé par une série structurée et invariable de postures ciblant chaque partie du corps. L’air chauffé et humide permet d’améliorer sa flexibilité.

«Le cours de yoga Bikram pour débutants est une série de 26 postures de yoga hatha, dont deux exercices de respiration, en 90 minutes. Si ces derniers sont à peine vêtus, ils ne sont pas exhibitionnistes pour autant, mais en raison de la température très élevée de la salle!», précise Jasmine Gercke.

«La méditation se pratique les yeux ouverts, sans musique ni chant. Le professeur guide les élèves dans chaque posture au moyen d’instructions préétablies de manière à en faciliter la compréhension et l’exécution. Pour ce faire, il a recours à des directives claires, énergisantes et imagées en faisant appel par exemple à votre »détermination de bulldog » ou votre »force de tigre du Bengale »», explique Jasmine.

Selon elle, le yoga Bikram augmente la capacité pulmonaire et améliore l’endurance, le tonus musculaire et le bien-être en général. «Vous quitterez peut-être le studio trempé de la tête aux pieds, mais vous vous sentirez léger comme l’air!»

(Source: BYTMR)

Conférence de Bikram Choudhury et dédicace de livre

Dimanche 16 octobre de 18h à 21h à l’Hôtel Delta Montréal (475, avenue Président Kennedy).

Infos et billets (55$ en prévente, 65$ à la porte) auprès de Jasmine Gercke au 514 824-4285, ou sur…

www.bikramhotyogatmr.com