Motus et bouche cousue

Depuis deux ans, Mme Plourde anime des séances d’entraînement au parc Sir-Wilfrid-Laurier, localisé à l’angle de l’avenue Laurier et de l’avenue Christophe-Colomb. « J’ai commencé par être assistante-entraîneuse de boxe. J’ai fait ça pendant cinq ans avant de suivre des cours pour devenir entraîneuse en 2011 », se rappelle-t-elle.

Peu après la fin de ses cours, Mme Plourde a mis sur pied Motus, un groupe d’entraînement ouvert aux 16 ans et plus. « Pas mal tout le monde peut se joindre à nous. J’ai autant des gens qui s’entraînent depuis longtemps que ceux qui n’ont jamais été dans un gym », indique celle qui est également maquilleuse professionnelle.

Ainsi, il y a trois niveaux dans ce groupe : débutant, intermédiaire et avancé. Tous s’entraînent en tandem ou alors en groupe.

L’environnement urbain comme terrain de jeu

« Les séances sont très ludiques, assure Mme Plourde. Par exemple, le nom de certains exercices comme la marche du lion, le lézard, la chenille ou le singe. » Si plusieurs de ces « jeux » se répètent de semaine en semaine, Mme Plourde souligne que le rythme est à chaque fois différent.

La flexibilité du programme d’entraînement et le côté abordable de Motus sont quelques-uns de ces principaux avantages. Les tarifs varient entre 10 $ et 15 $ le cours selon le forfait choisi.

« Certaines personnes cessent de venir après un certain nombre de séances parce qu’ils sont rendus assez automne pour faire le même exercice sans moi », ajoute Mme Plourde.

Toutefois, la particularité de Motus reste que est qu’il continue à être actif à -20 et -30 degrès Celsius. « Il n’y a aucun danger lorsque les gens portent l’équipement adéquat, assure la fondatrice du groupe. Nous faisons plus de jogging entre les exercices pour se maintenir au chaud. »

Pour plus d’information : contacter le 514 266-5552 ou la page Facebook de Motus Entraînement (https://www.facebook.com/pages/Motus-Entrainement/329129380515355).

Rémy-Paulin Twahirwa