Accordez-vous des pauses

Tout le monde a besoin de faire des pauses. Mais de nos jours, le moment souhaité pour prendre des vacances (par exemple) n’est pas nécessairement celui qui convient le mieux, parce que le travail à faire est urgent ou que le compte en banque ne le permet pas.

C’est pourquoi il faut profiter au maximum des pauses plus courtes que vous pouvez faire. Voici trois exemples de pauses salutaires d’une heure ou moins.

Faites de l’exercice
Inscrivez-vous à un cours de votre choix le matin avant le travail ou profitez de l’heure du dîner pour faire de l’exercice.

Éteignez votre BlackBerry
Même si ce n’est que pendant une heure – pendant une promenade ou au cours du repas de midi avec un ami –, ce moment de tranquillité vous permettra de mieux vous concentrer par la suite.

Faites des mots croisés
Des recherches ont montré que les mots croisés aiguisent l’esprit. Faites-en pendant votre heure de dîner pour vous aérer la tête.

Leçon no 31 tirée du livre Les 150 meilleurs conseils de management de la Harvard Business Review,
Les Éditions Transcontinental.