Bouger pour se rendre au boulot
Valérie Ouellette - Triathlon Québec
Qu’on habite en ville ou à la campagne, les déplacements quotidiens sont inévitables et trop souvent chaotiques, en particulier l’hiver.
La voiture est habituellement l’option de transport à laquelle on pense en premier. Cela dit, les transports actifs comme le vélo, la marche et la course à pied s’avèrent parfois plus efficaces pour se rendre du point A au point B. En plus d’être de bons moyens d’économiser temps et argent, ils permettent d’intégrer l’activité physique à une journée bien remplie.
Quels sont les multiples bienfaits qu’offrent les transports actifs sur une base quotidienne? Ils augmentent la productivité, car on arrive plus éveillé au travail; ils permettent d’éviter les frustrations liées aux bouchons de circulation; ils sont bons pour l’environnement; ils entraînent des économies d’argent; ils aident à intégrer l’activité physique dans la routine quotidienne.
Témoignage
Pour les sportifs, les transports actifs offrent l’occasion de maximiser le temps d’entraînement, comme en témoigne Hugues Bonin, officiel pour Triathlon Québec, entraîneur et triathlète. Habitué du canal de Lachine, il emprunte le même chemin matin et soir, deux jours par semaine, soit en courant, soit à vélo.
Il estime ainsi à 20 minutes le temps requis pour faire le chemin à vélo, soit exactement la même durée qu’en voiture. Son intérêt pour les transports actifs va encore plus loin : «C’est plus rapide et plus fiable que le transport en commun et ça me fait des entraînements en plus, se réjouit-il. Je fais d’une pierre deux coups.» Selon lui, le transport actif est synonyme de santé, de fiabilité et d’économies d’argent.
Mieux encore, l’adoption des transports actifs donne une bonne longueur d’avance à ceux qui souhaitent participer à une épreuve sportive. En ce sens, le duathlon (un dérivé du triathlon qui combine la course à pied et le vélo, puis de nouveau la course à pied) peut s’avérer une épreuve des plus intéressantes. Une combinaison idéale pour se récompenser des efforts quotidiens consacrés aux transports actifs!
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