Les oméga-3 aussi efficaces que les antidépresseurs

La prise quotidienne de trois gélules d’oméga-3 hautement concentrées en AEP, un acide gras présent dans l’huile de poisson, serait aussi efficace que des antidépresseurs pour traiter les personnes dépressives qui ne souffrent pas de troubles anxieux. C’est du moins ce que conclut une importante étude menée par le Dr François Lespérance, du Centre de recherche du Centre hospitalier de l’Université de Montréal (CRCHUM), dévoilée lundi.

Menée auprès de 432 patients atteints d’une dépression majeure par des chercheurs des universités de Montréal, McGill, Laval et Queen’s, l’étude n’a pas permis de démontrer l’efficacité des oméga-3 chez tous les sujets. «En moyenne, la condition des patients s’est améliorée significativement avec la prise quotidienne de 1 050 mg d’oméga-3, a indiqué le Dr Lespérance. Mais au terme des huit semaines d’étude, certaines personnes ont eu besoin de traitements additionnels. Ce n’est pas une panacée pour tout le monde.»

Le seul groupe qui a permis aux chercheurs d’atteindre des résultats à la fois cliniquement et statistiquement significatifs aura été celui des patients ne présentant pas de troubles anxieux. «L’absence d’une différence significative pour l’ensemble des patients peut s’expliquer par la nature inclusive de notre étude, a noté le Dr Lespérance. Nous avons fait quelque chose de courageux en invitant à participer des patients difficiles à traiter, dont ceux qui souffrent de troubles anxieux.»

Les chercheurs ont émis l’hypothèse que les effets des oméga-3 seraient moins pertinents pour la neurobiologie de l’anxiété. Ils ont également mentionné que la dose d’oméga-3 prescrite aux participants pourrait avoir eu un impact sur les résultats obtenus auprès des patients atteints de troubles anxieux.

Témoignage
Après avoir combattu un cancer du sein, Mme B. a
souffert d’une dépression. En attente d’un rendez-vous en psychiatrie,
elle a décidé de participer à l’étude du Dr François Lespérance portant
sur le traitement de la dépression avec les oméga-3.

«J’avais des réserves sur l’utilisation de médicaments et je trouvais
que j’avais soumis mon corps à assez de traitements, a expliqué la dame,
qui a préféré taire son identité. J’ai commencé à prendre des oméga-3
sans jamais prendre d’antidépresseurs. Après quelques semaines, les
douleurs musculaires que je ressentais avaient disparues. Puis,
graduellement, j’ai vu les symptômes de la dépression au niveau de mon
humeur s’estomper.» Depuis un an, Mme B. est de retour au travail à
temps plein. Elle n’a jamais cessé de prendre des oméga-3.

De nouvelles études devraient être menées afin de comparer l’efficacité des oméga-3 avec celle des antidépresseurs. Mais déjà, François Lespérance estime que l’utilisation de suppléments concentrés en AEP devrait être considérée pour les patients déprimés sans troubles anxieux. «C’est un traitement efficace», a-t-il soutenu, tout en précisant que les personnes dépressives devraient consulter un médecin avant de tenter de se soigner avec des oméga-3.