Exercice et repas santé dans les parcs

Le programme mis sur pied par la Société ressources-loisir du centre Roussin a pour but de promouvoir les saines habitudes de vie. L’équipe constituée de deux jeunes intervenantes sera sur le terrain pendant huit semaines lors de la période estivale afin d’offrir des activités physiques gratuites à grands et petits du secteur.

«L’Escouade en forme vise à sensibiliser les gens pour qu’ils adoptent des meilleures habitudes de vie, autant du côté de l’alimentation que celui de l’exercice », explique Nancy Picard, entraîneuse.

Pour cela, les deux jeunes femmes se sont donnée pour mission de trouver tous les coupons rabais pour des fruits, légumes et protéines dans les épiceries du secteur.

« Ce sera une façon d’aider les gens à faire des choix plus santé, signale Nancy. Nous avons aussi des partenariats avec des groupes en alimentation qui seront là lors des activités spéciales pour distribuer des pitas au lieu de hot-dogs et des smoothies à la place de liqueurs. Ce sera une belle façon de sensibiliser les gens aux saines habitudes de vie. »

Se remettre en forme en famille

Les activités dites intergénérationnelles permettront à tous les membres de la famille de pouvoir participer au programme.

« Nous avons des plages horaires variées avec des activités à différente intensité partout sur le territoire, alors c’est une façon de motiver les familles à faire des activités physiques ensemble, énonce Alexandra Vivier, entraîneuse du programme. Plus les parents bougent, plus les enfants ont envie de suivre leur exemple. »

L’entraîneuse indique que ce programme a aussi été pensé pour permettre aux gens de profiter des parcs du secteur.

« Nous avons ciblé plusieurs parcs sur le territoire qui sont très accessibles à tout le monde, alors nous sommes convaincues que ce sera un grand succès. Nous invitons les gens à venir en grand nombre pour profiter de ces activités gratuites et à inviter famille et amis à se remettre en forme », indique Alexandra.

Activité de skate

Le 8 août prochain aura lieu le Party de skate organisé par les entraîneuses. L’événement aura lieu au centre Roussin (coin boulevard Saint-Jean-Baptiste et rue Notre-Dame).

Cette journée a pour objectif de valoriser ce sport auprès des citoyens. Il y aura des prix à gagner tels que d’articles de skate et des cartes cadeau.

Horaire des activités

Lundi : Randonnée à vélo (départ au centre Roussin) 13 h – 14 h 30 Mise en forme (parc Saint-Georges) 17 h 30 – 18 h 30

Mardi : Club de marche (parc René-Labrosse) 9 h – 10 h Yoga (parc René-Labrosse) 10 h 30 – 11 h 30 Animation jeunesse (lieu différent chaque semaine) 13 h – 14 h 30 Parcours militaire (parc Saint-Jean-Baptiste) 15 h – 16 h 30

Mercredi : Aérobie (parc Richelieu) 16 h – 17 h Tandem (lieu différent chaque semaine) 18 h – 20 h 30

Jeudi : Tonus fesses-abdos (parc Pierre-Payet) 10 h 30 – 11 h 30 Volleyball sur gazon (parc Sainte-Maria-Goretti) 13 h – 14 h 30 Mise en forme (parc du Dragon) 15 h – 16 h

Vendredi : Activité spéciale de la semaine (lieu différent chaque semaine)

Pour avoir de l’information au sujet des activités qui changent de lieu chaque semaine, visiter le site https://www.facebook.com/EscouadeEnForme https://www.facebook.com/EscouadeEnForme