Cinq trucs pour concilier télétravail et télé-école

Lorsque le télétravail et la télé-école cohabitent sous un même toit, les journées peuvent devenir un tantinet chaotiques. Heureusement, il existe de nombreuses solutions pour concilier les deux et permettre un quotidien plus harmonieux.

1. Planifier l’utilisation des outils technologiques

Le travail à distance, tout comme la télé-école, exige l’utilisation d’outils technologiques. Bien que, dans un monde idéal, tous les membres de la famille aient leur propre ordinateur, ce n’est pas toujours le cas dans la vraie vie. Voici, par exemple, ce que vous pouvez faire pour faciliter leur utilisation à tour de rôle :

• dresser la liste des appareils disponibles

• vérifier les besoins de chacun

• établir un horaire d’utilisation

• respecter l’horaire établi

• prévoir les rencontres ou la remise des travaux

• expliquer la situation aux enseignants afin d’obtenir leur collaboration

2. Respecter la bulle 

Certaines familles ont la chance d’avoir plusieurs pièces, ce qui permet à tout le monde d’avoir un environnement de travail relativement tranquille. D’autres doivent partager la même pièce et s’installer autour de la table de cuisine. Si tel est votre cas, vous pouvez fixer certaines règles afin de respecter la bulle des uns et des autres. Par exemple :

• utiliser des écouteurs pendant les vidéoconférences

• couper le son de toutes les notifications

• parler au téléphone dans une autre pièce

• éviter de parler ou de faire des bruits inutiles (ex. : battre le rythme avec un crayon)

3. Établir des règles

Les règles sont essentielles pour le maintien d’une bonne entente. Elles servent à déterminer les limites de chacun et favorisent :

• le respect

• la maîtrise de soi

• le sens des responsabilités

Pour qu’une règle soit efficace, elle doit être comprise par tout le monde. Par exemple, elles peuvent concerner :

• le temps d’utilisation maximal pour un outil technologique

• les heures de travail dites officielles

• les périodes consacrées aux loisirs

4. Établir une saine communication

En mettant des mots sur ce que nous ressentons, nous favorisons les saines relations et le bien-être personnel de chacun. Pour aider votre enfant à communiquer adéquatement, vous pouvez lui suggérer de :

• donner son opinion calmement

• nommer ses besoins et ses émotions

• parler au «je»

• envisager les compromis

• écouter les autres points de vue

5. Manger ensemble

Prendre une véritable pause sur l’heure du lunch, c’est capital et bon pour la santé. En faire une activité familiale vous permettra de :

• décompresser

•  créer des liens avec votre jeune

• manger adéquatement

• avoir une meilleure concentration en après-midi

• augmenter la motivation

Cette pause, prise loin des écrans, permet également de changer le mal de place. Voici donc quelques activités à pratiquer sur l’heure du dîner :

• un pique-nique dans le salon, la cour ou le parc

• une séance de yoga

• une balade dans le quartier

• un tour de vélo

• une cueillette de fleurs

• une période de lecture